Fitness et Remise en forme

Vous avez essayé les régimes et les résultats ne sont pas au rendez-vous ?
Vos séances de sport ne vous donnent pas satisfaction ?
Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau ?
Vous souhaitez avoir un peu de temps pour prendre soin de vous et votre corps ?

Nous avons ce qu'il vous faut.
Notre méthode vous garantis des résultats rapides et durables.

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la ligne, tonifier votre corps, éliminer les formes disgracieuses, travailler vos cuisses-abdos-fessiers, améliorer votre cardio... en gros, vous sentir belle et être bien dans votre corps, ce programme est fait pour vous.
Rien de mieux pour le moral que de se remettre au sport et de reprendre confiance en soi.

Après un bilan initial et la définition de vos objectifs, un programme sportif et alimentaire personnalisé vous est préparé.
Votre coach vous motivera et vous aidera à atteindre vos objectifs. Le coach sportif est une femme.

Découvrez nos programmes sur 3 semaines ou 60 jours

2 à 4 heures de sport / jours, 3 à 6 fois / semaines en fonction de vos objectifs et de votre profil.
Quelques jours de repos toute les 3 semaines pour une récupération totale et éliminez la fatigue nerveuse.

En arrivant, vous passez une batterie de test ainsi qu'un bilan : poids, mensurations, % de masse maigre, masse grasse, graisse viscérale, etc.

Nous vous préparons ensuite un programme personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs.

Vous constatez vos progrès rapidement à l'aide du cahier de suivi que nous vous fournissons.​
Toute sorte d'activités vous seront proposés et votre coach vous motivera jour après jour.

Musculation - Bodycombat - Bodypump - Aquagym - KickBoxing - Cross Training - HIIT - TRX - Pilates - Yoga - Gym douce...

Tous les repas sont inclus dans la formule Fitness.
Pas de régime, ni sensations de faim, au contraire. 3 repas par jour ainsi que des collations.
Des repas bons et sains qui vous permettront d'obtenir des résultats rapidement.

Les repas sont personnalisés en fonction de vos besoins et préparés pour vous.
Le programme alimentaire évoluera au fur et à mesure de votre progression.

Vous apprendrez les bonnes habitudes alimentaire et saurez que garder la ligne ne rime pas avec privation.

Nous avons mis en place les meilleures conditions pour obtenir les meilleurs résultats.

Vous avez du temps à consacrer au sport.
Vous avez la motivation.
Vous avez le bon entraînement.
Vous avez la bonne alimentation.
Les résultats ne se feront pas attendre.

Votre coach séjourne avec vous dans le village pour vous motiver et vous conseiller.
Elle vous épaule durant vos entrainements et vous aide à donner le meilleur de vous.

Le programme est adapté aussi bien aux débutantes qu'aux sportives.

Votre stage sera aussi l'occasion d'apprendre tout ce que vous devez savoir au niveau du sport, de la santé et de l'alimentation pour intégrer les bonnes habitudes à avoir.

Il y a aujourd'hui un réel manque de connaissance à ce niveau et beaucoup de désinformations. Vous apprendrez comment garder la forme sans vous priver et comment préserver votre corps et votre santé.

 - Les transferts aéroport

 - L'hébergement en chambres pour 1, 2 ou 3 personnes

 - La pension complète avec suivi personnalisé (repas et collations préparés en fonction de vos besoins et objectifs)

 - Le coaching et suivi sportif (entrainements individuels et collectifs)

 - Les cours de sport ( 2 à 4 heures / jours, 3 à 6 fois par semaine en fonction de vos objectifs et de votre profil ).

 - Accès illimité piscine et espaces communs

Egalement inclus :

 - Séjour 1 semaine : un hammam/massage ou une activité (Surf, Quad...)
 - Séjour 3 semaines : un hammam/massage et une activité (Surf, Quad...)
 - Séjour 2 mois : 2 hammam/massage et 2 activités (Surf, Quad...) + une excursion
 

Calendrier des périodes 100 % femmes

Évènements proposés durant ces périodes